痩せるでないと死ぬ。

今日の体重：101.8kg,体脂肪率：28.69、内臓脂肪：23、BMI:32.9、血圧上：199

、血圧下：121、脈拍77。

今年は80㎏にして血圧を140まで下げます。今日はスクワットと腹筋を100回やりました。自分の体をこれからさらして厳しい現実に立ち向かいたいと思います。you tubeをやりたいのですが動画の編集ソフト買ったのですが難しくてわかんないんですよ。