秋はダイエット

今日の体重:102.6kg,体脂肪率:25.1、内臓脂肪:24、BMI:33.1、血圧上:181、血圧下:114、脈拍70。

夕食後に測りました。増えてますね。ただ体脂肪率は減ってる・・・。うーん。休みの日は食べ物に気を付けたいですね。ジムは最近全く行けてないんですよね。半日あけばいけますがなかなか難しいです。それで風呂、玄関でスクワットと腹筋をやってます。本当は夏にやせたかった・・・。

 

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毛が・・・