今日の体重：100.6kg,体脂肪率：29.1、内臓脂肪：23、BMI:32.5、血圧上：159 、血圧下：121、脈拍96。 5キロほど走って、歩いて。サウナベルトをまいてやるとすごい汗出ます。血圧が自分史上最低に少しづつ近づているのです。 目標８０㎏。

2/14の体重：101.4kg,体脂肪率：28.5、内臓脂肪：23、BMI:32.7、血圧上：163 、血圧下：124、脈拍101。 この日はランニングの後に風呂に入ってそれから計測しましたがびっくりした。妻に勧められて運動をしましたがとりあえず血圧が40も前回も下がった。ご紹…

今日の体重：101.0kg,体脂肪率：29.7、内臓脂肪：23、BMI:31.6、血圧上：206 、血圧下：123、脈拍71。 健康第一。なかなか変わらず。本当はボクシングジムいけばすぐに痩せますけど、金がない・・・。2/24に健康診断あります。100切って迎えたいです。