休みの日

今日の体重：101.8kg,体脂肪率：28.6、内臓脂肪：23、BMI:32.9、血圧上：195、血圧下：131、脈拍96。

皆さんお元気ですか？私は休日なので運動頑張ってみます。スクワット500回（写真）、足上げ腹筋500回。そのあとはプロテイン飲んでます（写真）。ご覧の通り血圧が異常に高いのです。痩せなきゃ。

suquat

😊

protein