デブに未来なし

今日の体重：101.4kg,体脂肪率：28.7、内臓脂肪：23、BMI:32.7、血圧上：198

、血圧下：134、脈拍88。

今休日は一時間ウォーキングしてます。膝が笑うのよ。途中で何度もトイレに行きたくなるし。普段の通勤駅まではバスですがそれを歩いていくと最後は汗だくです。80ｋｇ目指して・・・